我が家の夕食（１０月２８日）

（メニュー）
サバの塩焼き
納豆めかぶ胡瓜の和え物（娘達は山芋、納豆、めかぶ、オクラなどなどネバネバ系が大好き）
野菜炒め（調味料にウェイパーを使うと簡単！）
ご飯
豆腐のみそ汁

（メニュー）
サーモンのわさび醤油バター添え（美味しい必ず生鮭で・・・）
Red Chardのニンニクオリーブ油炒め（味付けは塩こしょうのみ！ほうれん草のようにアクがなくて美味しいですよ〜）
グリーンアスパラスープ
ご飯

（メニュー）
お造り
生わかめのオクラのせ（酢醤油＋ショウガ＋胡麻）
３色野菜漬け（胡瓜、セロリ、人参、大根、カブ、キャベツなど合わせて500gをジッパーに入れて小さじ１じ塩揉みした後、砂糖大さじ２、酢大さじ３を入れてなじませて出来上がり！超簡単！！）
卵豆腐
ご飯
たまねぎとサツマイモ汁（美味しいですよねえ〜）

（メニュー）
鮭のホイル焼き（松茸が入ると豪華ですね〜残念ながら我が家は椎茸です）
里芋と玉こんにゃくの練り胡麻和え（玉こんにゃく美味しいですね今日は練り胡麻に砂糖みりんを混ぜたもので和えてみました）
ほうれん草とじゃこのおひたし
豆腐三つ葉のみそ汁
ご飯

（メニュー）
とんとん焼き　友人、子ども達に大人気メニュー（卵２個を味付け無しで溶いてフライパンに流し入れ、卵の中央に塩こしょうした豚バラ肉、すりおろした山芋スプーン２と刻んだ青ネギを置いてオムレツ風に巻き、お好み焼きソースとマヨネーズでいただきます）
野菜の煮物
胡瓜、蛸、わかめの酢の物
ご飯
豆腐揚げみそ汁